Qu'est-ce que l'approche Trager?
Qu'est-ce que l'approche Tragermd?
L'approche Tragermd est une forme unique de travail corporel et ré-éducation par le mouvement qui peut vous enseigner comment relâcher le stress, la tension et la douleur habituelle.
Elle cherche à vous donner la capacité d'explorer les possibilités et les avantages de mouvements qui sont plus calmes, plus conscients, plus fonctionnels…même joyeux. Le Trager est une approche, car il vise la découverte de l'aise possible, grâce au mouvement, à chaque moment de la vie consciente.
Le Trager est basé sur deux principes:
- Le premier est
que beaucoup de douleurs physiques et émotionnelles, de même
que des contraintes fonctionnelles, sont le résultat d'habitudes
apprises. Par exemple, on peut marcher d'une certaine façon parce
qu'on l'a fait ainsi depuis des décennies sans y penser, malgré
le fait que notre pas pourrait être la source de notre douleur
au dos.
- Le deuxième est que l'esprit et le corps ont une grande capacité pour apprendre et changer…tout ce qu'il faut, c'est une bonne raison pour le faire….
Le Trager cherche à créer les conditions pour des choix et changements véritables en fournissant l'expérience ressentie de comment la vie pourrait être : plus douce, plus ample, plus facile….